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Strapping préventif de la cheville

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.

 

Etape 1 : Commencez par le dessous du pied.

 Étape 2 : Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...

Étape 3 : et autour de l'os du talon derrière le pied...

Étape 4 : Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...

Étape 5 : De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...

Étape 6 : Retournement autour du talon plus haut...

Étape 7 : placer alors diagonalement autour du pied encore...

Étape 8 : Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.

Étape 9 : Repasser autour du talon encore...


Étape 10 : et finir juste au-dessus de la cheville...

11-1
Féminines ASQPN 1 / CHAULNES AAE 1 jour
Féminines ASQPN 1 / CHAULNES AAE et Vétérans ASQPN / MONTDIDIER AC : résumés des matchs 1 jour
3-4
Vétérans ASQPN / MONTDIDIER AC 1 jour
4-1
SENIOR A / GAMACHES AS 3 jours
SENIOR A / GAMACHES AS : résumé du match 3 jours
0-3
AS PAYS NESLOIS / U18 Equipe B 4 jours
AS PAYS NESLOIS / U18 Equipe B : résumé du match 4 jours
4-0
U13 D2 / VILLERS BRETONN. AS 5 jours
U13 D2 / VILLERS BRETONN. AS : résumé du match 5 jours
1-1
ARGOEUVES AJ / SENIOR B 10 jours
ARGOEUVES AJ / SENIOR B : résumé du match 10 jours
3-1
SENIOR A / CORBIE US 10 jours
SENIOR A / CORBIE US : résumé du match 10 jours
5-3
Vétérans ASQPN / GLISY AS 11 jours
Vétérans ASQPN / GLISY AS : résumé du match 11 jours
mai
mai
mai
Argoeuves Aj
1-1
mai
Sains St-fusc Ent.
juin
juin
mai

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  • 8 Dirigeants
  • 10 Entraîneurs
  • 21 Joueurs
  • 20 Supporters