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Strapping préventif de la cheville

Cette technique de protection de la cheville est généralement employée par beaucoup de joueurs de football de niveau élite, car la direction de la bande appliquée peut aider à empêcher des dommages en cas de torsion.

 

Etape 1 : Commencez par le dessous du pied.

 Étape 2 : Appliquez la bande diagonalement vers le haut du pied...

Étape 3 : et autour de l'os du talon derrière le pied...

Étape 4 : Puis revenez sans à-coup au-dessus du mi-pied...

Étape 5 : De nouveau sous le pied et puis remonter diagonalement, plus haut cette fois...

Étape 6 : Retournement autour du talon plus haut...

Étape 7 : placer alors diagonalement autour du pied encore...

Étape 8 : Lissez le bandage sous la chair du talon et tirez vers le haut, en portant vraiment l'appui aux ligaments latéraux de cheville.

Étape 9 : Repasser autour du talon encore...


Étape 10 : et finir juste au-dessus de la cheville...

6-0
AMIENS PIGEONNIER / SENIORS 25 jours
AMIENS PIGEONNIER / SENIORS : résumé du match 25 jours
Taher Abdelmoula est devenu membre 1 mois
0-3
SENIORS / HQ HARLY QUENTIN 2 mois
SENIORS / HQ HARLY QUENTIN : résumé du match 2 mois
4-7
SENIORS / HARONDEL ES 2 mois
SENIORS / HARONDEL ES : résumé du match 2 mois
Alle diop est devenu membre 2 mois
Amine Guellil est devenu membre 2 mois
2-2
SALOUEL RC / SENIORS 2 mois
SALOUEL RC / SENIORS : résumé du match 2 mois
SEANCE AQUA TRAINNING 3 mois
0-2
QUESNOY-MT AS / SENIORS 3 mois
QUESNOY-MT AS / SENIORS : résumé du match 3 mois
WEEK-END COHÉSION GROUPE SENIOR et WEEK-END COHÉSION GROUPE SENIOR 3 mois

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